COURS

Les cours se déroulent dans une ambiance calme, concentrée et respectueuse, propice à la maîtrise du geste et à l’équilibre intérieur. Chaque entraînement est une invitation à renforcer le corps, apaiser l’esprit et découvrir la philosophie du kung-fu à travers la pratique.

Cours pour les adultes

Le Kung Fu Chao Wei est un art martial traditionnel chinois qui allie techniques de combat, développement physique et discipline mentale. Nos cours pour adultes vous permettent de découvrir ou d'approfondir cette pratique millénaire dans une ambiance conviviale et respectueuse.

Ce que vous apprendrez :

⭐ Techniques de base : positions, déplacements, frappes (poings, paumes, coudes) et blocages

⭐ Techniques de jambes : coups de pied, balayages et esquives

⭐ Formes (Taos) : enchaînements chorégraphiés qui développent la mémoire, la coordination et la fluidité

⭐ Applications martiales : travail à deux pour comprendre l'utilisation pratique des techniques

⭐ Conditionnement physique : renforcement musculaire, souplesse, endurance et explosivité

⭐ Armes traditionnelles : bâton, sabre, lance (selon le niveau)

⭐ Philosophie : principes du Kung Fu et culture martiale chinoise

Les bienfaits de la pratique :

✨ Amélioration de la condition physique générale

✨ Développement de la coordination et de l'équilibre

✨ Renforcement de la confiance en soi

✨ Gestion du stress et amélioration de la concentration

✨ Apprentissage de techniques d'autodéfense efficaces

✨ Esprit de discipline et de persévérance

✨ Intégration dans une communauté passionnée

À qui s'adressent ces cours ?

Nos cours sont ouverts à tous les adultes, quel que soit votre niveau :

Débutants : aucune expérience préalable n'est requise
Pratiquants intermédiaires : perfectionnement des techniques et apprentissage de formes avancées
Avancés : maîtrise des applications martiales et travail sur les armes

Informations pratiques :

📅 Horaires :mardi 19.15

📍 Lieu : Salle à coté de la Mairie de l'Abrest

👕 Tenue : Vêtements sportifs confortables

💰 Tarifs : 50€ par an

Cours d'essai gratuit disponible !

Venez découvrir le Kung Fu Chao Wei lors d'une séance d'essai gratuite et sans engagement!

Cours pour les enfants et femmes

Le Kung Fu Chao Wei est un art martial traditionnel chinois qui combine des techniques de self-défense, le développement physique et la discipline mentale, le tout dans une ambiance ludique et respectueuse. Nos cours sont spécialement conçus pour les enfants et les femmes, afin de leur permettre de découvrir et de s'épanouir dans cette pratique ancestrale.

Ce que vos enfants et vous apprendrez :

⭐ Techniques de base adaptées : positions, déplacements, frappes

(poings, paumes) et blocages, expliqués de manière simple et amusante.

⭐ Développement de l'agilité : coups de pied simples et esquives pour améliorer la coordination et les réflexes.

⭐ Formes (Taos) ludiques : enchaînements chorégraphiés qui aident à développer la mémoire, la coordination et la confiance en soi.

⭐ Jeux et applications : activités interactives pour comprendre l'utilisation pratique des techniques dans un cadre sûr.

⭐ Conditionnement physique doux : renforcement musculaire adapté à chaque âge, souplesse et endurance pour une bonne forme physique.

⭐ Philosophie du Kung Fu : apprentissage des valeurs comme le respect, la persévérance et la maîtrise de soi, essentielles dans la vie quotidienne.

Les bienfaits de la pratique :

✨ Amélioration de la condition physique : pour être en forme et pleine d'énergie !

✨ Développement de la coordination et de l'équilibre : pour se sentir plus à l'aise dans ses mouvements.

✨ Renforcement de la confiance en soi : apprendre à se défendre et à croire en ses capacités.

✨ Gestion du stress et amélioration de la concentration : pour une meilleure gestion des émotions et une meilleure attention.

✨ Apprentissage de techniques d'autodéfense efficaces : pour se sentir plus en sécurité au quotidien.

✨ Esprit de discipline et de persévérance : des qualités importantes pour la réussite.

✨ Intégration dans une communauté bienveillante : partager un moment agréable avec d'autres pratiquantes.

À qui s'adressent ces cours ?

Nos cours sont ouverts à toutes les femmes et à tous les enfants (à partir de 10 ans), quel que soit votre niveau :

Débutantes et débutants : aucune expérience préalable n'est requise, nous commençons par les bases.
Pratiquantes et pratiquants : perfectionnement des techniques et apprentissage de nouvelles formes.

Informations pratiques :

📅 Horaires : mardi 18h15 (cours enfants et femmes)

📍 Lieu : Salle à côté de la Mairie de l'Abrest

👕 Tenue : Vêtements sportifs confortables

💰 Tarifs : 50€ par an

Cours d'essai gratuit disponible !

Venez découvrir le Kung Fu Chao Wei lors d'une séance d'essai gratuite et sans engagement ! Pour les enfants, c'est l'occasion de s'amuser et d'apprendre. Pour les femmes, c'est un moment pour soi, pour se ressourcer et se renforcer."